私の夜は、長いようで短い。
会社から帰ってシャワーを浴びたら、もうご飯を食べる以外のことができない。創作界隈には、仕事から帰ったあとに創作できる超人もいるようだけど、私には無理だ。
だって、YouTubeとかInstagramとか面白いじゃん！
眺めているだけで、時間が溶けていく。そりゃそうだ。あれらは、つい見続けたくなるように作られている。きっと優秀な人たちが考えているんだろう。
だから、早起きをすることにした。
まずは朝６時に起きてみる
最初は「早く寝よう」と思ったけれど、これが難しい。そこで、まずは起きる時間を変えることにした。
８時には家を出ないといけない。逆算すると、６時に起きれば２時間ある。その時間を絵の練習に使うことにした。
11月始まりの朝活手帳も買った。11月からの私に期待……する前に、朝起きる習慣をつけたくて９月から始めている。
現在、約１か月。以前より早く起きられるようになった。６時前はさすがに眠いし、今も時々ベッドに戻ってしまうけれど、おおむね週５日は早起きできているのではなかろうか。
絵を描くのは好きだけど、眠いものは眠い！
就寝時間は22時、と言いたいところだけど、それもまだ難しくて23時ごろになっている。
意識の高い朝活は、私にはできない
早起きや朝活について、動画やブログをいろいろ見た。
「朝シャワーを浴びる」「散歩して日光に当たる」。夜は「スマホを離して寝る」。
朝にシャワーは浴びたくないし、出不精なので散歩にも行けそうにない。ベッドでスマホをだらだら見る時間だって至福だ。
「成功者の朝のルーティン」という動画も見た。ジャーナリングや瞑想、散歩。ここでも散歩が出てきた！
でも、私が早起きして一番やりたいのは絵の練習だ。だから朝の時間は、そこに全振りしている。YouTubeの人たち、意識が高すぎるんだよな……。
私の朝の過ごし方
起きたら水を飲み、朝ごはんを食べて、お弁当を用意する。それからパソコンをつけて、ジェスチャードローイングを始める。短時間で人物の動きを捉える練習で、１分や２分のものを描いている。
そのあとはKindleの「〇〇の描き方」といった本から、今やりたい練習をかいつまんで試す。それに飽きたら、次に描く絵のアイデアやラフ（下書きの下書き）を描く。
なんやかんやしていると８時になるので、会社へ行く。そんな流れだ。
早起きのご褒美は、リンツのリンドール。朝早く起きられたら、ひとつ食べる。常温だと溶けやすいので注意。それはそれでおいしいけどね。
眠い日は、ちゃんと寝る
睡眠時間が６時間を切ることもある。そんな朝は、とてつもなく眠い。
そういう日は潔く１時間長く寝る。AIにも「そんな日もありますよ。今日はちゃんと寝ましょうね」と言われている。
一日できなかったからといって、「完璧が崩れた、もうだめだ！」とは思わない。「まぁ、こんな日もあるよね。また明日」と割り切るようにしている。
夜にだらだらしてしまうのは、終わる時間が曖昧なうえに、一日の疲れもたまっているからなのかもしれない。好きな絵の練習さえしたくない日がある。
朝は家を出る時間が決まっている。だから、「もう少し描きたかった」と思うところで終わる。それが次の朝につながっている気がする。
これからものらりくらりと
買った朝活手帳には、朝４時から10時までしか書く欄がない。つまり、それより遅く起きたら何も書けない！
でも、土日まで６時起きにはしていない。平日の疲れを取り戻すように眠ることもあるし、それでも休日はだいたい８時には起きている。
ゆるく、しっかり、朝活を続けていこうと思う。次は半年続いたら、また記事にします。
書いていなかったら？……察してください！
絵を諦めれなかった話。
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